TIPS MENANGANI STRESS LAGIKK

~ Menulis JURNAL merupakan salah satu pendekatan/theraphy yg disarankan sbg salah satu cara untuk menangani stress & juga isu-isu yang terpendam. Masa sy belajar dulu, salah teori stress mgmt yg SERING DIHIGHLIGHTKAN adalah BASIC ID by Lazarus. Normally dalam keadaan stress, emosi yg terpendam mencakupi 7 ELEMEN ini a.k.a BASIC ID akan memberi kesan terhadap individu. Klien disarankan menulis jurnal menyentuh 7 elemen berikut .

1. B~ Behaviour (tingkah laku akan berubah cth mudah individu cenderung menyendiri, mengelak diri, lost interest in sex, kurang selera @ terlebih selera nak makan dsbgnya) A ~

2.Affection (melibatkan isu emosi bersedih, marah, kesal, rindu dsbgnya)

3. S ~ Sensation (Jantung berdebar-debar, badan menggigil, telinga berdesing, berdenyut2 kepala dsbnya)

4.I ~ Imagenary ( melibatkan mainan minda dgn sangakaan2 yg negatif)

5.C ~ Cognition ( Belief system negatif yg dibawa...memori yg disimpan...cth kesan insiden2 / skrip negatif kelukaan dsbgnya menjadi bukti yg membenarkan KEPERCAYAAN DIRI TIADA UPAYA , hilang keyakinan untuk MEMULIHKAN keadaan. Pendek kata POTENSI DIRI LENYAP didominasikan KELEMAHAN DIRI DIBELENGGU MASALAH.

* Menerusi sesi kaunseling , INILAH ANTARA CABARAN PALING BESAR UNTUK MENYUNTIK INSIGHT, CELIK AKAL...DAN KEYAKINAN KLIEN AGAR LEBIH BERTANGGUNGJAWAB & MENGUTIP KEMBALI KEKUATAN DIRI AGAR MAMPU BERANI BERHADAPAN DGN CABARAN...TAKE CONTROL OF HER/HIS LIFE...PERCAYA ATA POTENSI/KEMAMPUAN DIRI UNTUK MENGUBAH KEADAAN.

* Biasanya dlm konflik individu terperangkap dlm KEPOMPONG YG DIBINA...so banyak sudut yg individu tidak nampak/ nikmati...sbg kaunselor yg melihat dr luar ASPEK YG TAK NAMPAK ITULAH YG DIBERITAHU...utk membantu klien & di sinilah KOMPENTENSI SESEORG KAUNSELOR MEMAINKAN PERANAN PENTING ...mcm saya bgtau slalu...saat dilanda dugaan mohonlah banyak2 pd Allah moga diberikan penyelesaian terbaik & diketemukan dgn insan yg boleh membantu anda dlm REDHA ALLAH...InsyaAllah DIA PASTI MENJAWAB...disitulah nanti anda akan dilorongkan YG TERBAIK dlm ruang lingkup anda...

* Ditegaskan TUGAS KAUNSELOR bukanlah untuk menasihati tetapi sebaliknya membantu seseorg klien @ pasangan mencari jalan penyelesaian dlm ruang lingkupnya...kalau jadik menasihati tu yg kadang kesedaran atau perubahantu lasting...tak GENUINE...
~ kalau stakat nasihat tak payah buang duit bayar kat akak dik, mintakjer nasihat kat makcik sebelah rumahtu...freejek.Haa! Itulah bezanya akaknie dgn makcik kat sebelah rumahtu...

I ~ Interpersonal relationship ( emm, bila dlm keadaan stress seringkali yang MENJADI MANGSA adalah orang-orang sekeliling kita PALING MENYEDIHKAN LAZIMNYA INSAN YG KITA SAYANG...itu yg menzalimi / menganiaya org yg kita sayang...penderaan berterusan tanpa kita sedar)

D ~ Drugs ( Peringkat yg lebih kritikal mgkn mengambil ubat anti depression yg lazimnya menyebabkan KEBERGANTUNGAN UBAT ~ serupa lari drpd masalah gaklaa...buat apa TIPU DIRI SENDIRI...perang dlm diri tak berhentipun...mengambihkan boreh buat apa...Tanpa disedari terkadang terlepas pandang "HIDDEN ISSUE" yg seharusnya dibereskan so kes mcmnie sebenarnya PATUT DIELAKKAN...

*KELEBIHAN KAUNSELING MEMBERI RUANG PADA KLIEN UTK BERANI BERHADAPAN DGN KENYATAAN & BUKAN SEBALIKNYA TERUS MENJADI PELARIAN MAHUPUN BERSELINDUNG MENIDAKKAN MASALAH YG BELUM SELESAI...mcm berkemas rumah tak bersih...sampah-sarap bersepah...main sumbat bawah karpet...kan tak molek lagutu...tu yg lama-lama tau-tau MELATOOP...TSUNAMI tak bisa diselamatkan lagi... Mungkin ada yg bertanya kenapa saya beria ketengahkan tentang PERLUNYA KEPRIHATINAN...tentang emosi-emosi negatif yg terpendamnie, memori-memori silam...ianya ada KAITAN DAN PUNYA KESAN LANGSUNG DGN KESEJAHTERAAN & KESIHATAN DIRI sebenarnya...

THE BEST YOU COULD GIVE TO THE UNIVERSE IS ACTUALLY A HEALTHY YOU...emotionally healthy, spritually healthy, mentally healthy & phisically healthy...(kesan langsung aspek emosi, menta & spiritual yg SEJAHTERA insyaAllah berupaya membawa kpd KESEJAHTERAAN FIZIKAL)

BONUS > INTRA-PERSONAL ASPECT SERINGKALI TERLEPAS PANDANG ~ relationship within U. Selalunya kita sibuk mengambil kisah hubungan dgn org lain SEDANGKAN HAKIKAT YG SEBENAR KITA TAKKAN BISA UNTUK HIDUP SEJAHTERA & HARMONY SEKIRANYA TIADA HUBUNGAN YG "BAIK" DGN DIRI SENDIRI...(maksudnya jika dalaman kita tidak harmoni saban hari ada PRIVATE WAR / KONFLIK...sukar utk menikmati KETENANGAN & SEJAHTERA)

* Kalau ditanya apa FAVOURITE CASE YG SAYA SUKA HANDLE???Inilah dianya...klien yg ada masalah / konflik dalaman dgn diri sendiri...memori silam yg tak resolved, ketidakadilan dan pendaman emosi yg pahit...sedih...kesal...I LOVE TO WORK DGN KLIEN YG MACAMNIE ~ senang sket drpd kes-kes rumahtangga yg melibatkan pihak ketiga. Nak-nak kalau kes frust bercinta, putus tunang , isu relationship, percintaan, grieving, depression dsbgnya....

bersambung nanti...

Ada yg memberi komen kalau Pn Aniz rajin menulis bgk kaunseling percuma caranie takdelah klien masuk sesi nanti...tersenyum saya membacanya ...Subhanallah ini semua bab rezeki...DIA diatas SANA yang memberinya tidak perlu dikhuatirkan...inilah sebahagian JARIAH ILMU SAYA...sy bukan org kaya yg mampu bersedekah beribu2...moga dgn usaha kecil sy ini dpt membantu mereka yg memerlukan...mana yg kurang stress mgkn boleh membantu mereda & menyelesaikan stress mereka dgn hanya membaca coretan ilmu sy MANAKALA yang MASIH BELUM RESOLVED PERLUKAN BANTUAN LANJUT dipersilakan menghubungi sy utk bantuan lanjut...insyaAllah...saya cuba bantu sebaiknya


Salam Harmoni & Sukses Selalu;
Pn Aniz Hj Anwar

TIPS MERUNGKAI KONFLIK RUMAHTANGGA

TIPS MERUNGKAI KONFLIK RUMAHTANGGA / MENENTUKAN HALATUJU PERKAHWINAN...(dr perspektif kaunseling)

Lazimnya yg menghadiri sesi kaunseling perkahwinan nie terbahagi kpd 3 KELOMPOK :

1) Nak REMAIN perkahwinan ~ so bg kes begini kaunselor akan membantu pasangan/klien tadi utk buat refurbishment...penambahbaikan...pemuliharan dlm sistem perkahwinan & rumahtangga ~ mana elemen2 negatif, penyakit2 yg diternak tanpa sedaritu kaunselor akan cuba bantu untuk melupuskannya cth mudah GAYA KOMUNIKASI, MENINGKATKAN PERSEFAHAMAN, KEPERCAYAAN & LET GO...stop gali-gali lubang..ungkit kisah-kisah lama...(antara theraphy yg digunakan Emotional Freedom Technique, Family Structure Theraphy, Crisis Intervention & bagi sy sendiri sy PERKAYAKAN mengikut perspektif & pendekatan Islam BAGAIMANA PERANAN DOA & SAINS MINDA (mind power boleh membantu klien)...SENI BERDOA SANGAT-SANGAT SAYA TEKANKAN...ilmunie tak diajar pun di universiti saya explore dan belajar menerusi ayahanda dan pengalaman diri...banyak yg masih kurang ilmu tentang bagaimana untuk mencapai GELOMBANG MINDA YG TEPAT supaya doa & hajat LEBIH CEPAT DIPERKENANKAN...
* Bagi yg dibantu lebih lanjut khususnya dr aspek Komunikasi Rumahtangga ~ Transactional Analysis dikongsikan dlm rawatan / sesi kaunseling.

2) Nak BUBAR PERKAHWINAN ~ tapi tak cukup kekuatan untuk membuat keputusan (tangnie mcm-mcm isu dan alasan adatu kasihan pd pasangan, ada pula faktor ekonomi cthnya kena ugut kalau nak cerai nafkah anak-anak satu sen bapanya taknak bagi dsbnyalaa...)

3) Yang TAK TAHU NAK BUAT APA ~ stuck...takde deria dah tapi tahu...dah takleh prolongkan konfliknie kalau tak boleh jadik GILER dibuatnya...(bg kes begini sy bantu klien untuk melakukan ISTIHARAH(bukan apa Allah tak pernah menzalimi hambaNYA...hambaNYA sendiri memilih jalan menzalimi dirinya so kalau sebelum DOK IKUT KATA HATI SEKARANG IZINKAN ALLAH MEMILIH YANG TERBAIK UNTUK KAMU!!!kerna DIA LEBIH TAHU APA YG TERBAIK UNTUK KAMU SAMA ADA TERUS DLM MARRIAGE @ BUBARKAN IA...cuma yg saya ketengahkan BERBEZA dr biasa & lazimnya kita baca @ dengar...slalu kita dengar kalau istiharah ikut instinct takpun based on MIMPI...(ok, fine tp kelemahannya terkadang individu terlarut/terbenam dlm BIAS...sehinggakan mungkin MESEJ ALLAH berbeza tp ditafsirkannya berbeza tak kurang juga DAH TAHU tapi langgar jugak...tangnie tak dapek nak tulung...RISIKONYA DIRI SENDIRILAA TANGGUNG...kaedah yg saya ketengahkan nie sy belajar dr ayahanda sy Ustaz Anwar...(ayah terlibat dlm bdg perawatan Islam lebih 30 thn so kalau bab PENYAKIT MASYARAKATnie sebutjerlaa...apa kes tak pernah singgah...kiranya kediaman kami mcm biro pengaduan awam jugalaa...ingat arwah ibu ikhlas , baik hati dan sabar melayan pesakit ayah...selalunya beliau jadi kaunselor tak bertauliah kadang tak jadik masak...she's housewife bila tetamu tak diundang mengaduh kasih...)

Tapi kena kerjalaa sket...PUASA & SOLAT ISTIHARAH...selama 7 hari...(bg kes kritikal ~ ada sebabnya KENAPA kena pose insyaAllah dlm sesi biasanya akan dikupas lebih mendalam...KENAPA PERLU BERPUASA??Bukan sesaja nak mendera ada sebabnya) dan munajat...mohon petunjuk terbaik...hanya di mlm terakhir nanti buka Al-Qur'an disitu nanti...."TIME tu JUGA "KEPUTUSAN ALLAH DIBERIKAN SECARA JELAS & NYATA...LIVE TELECAST LAGIKKK" ~ pasnie takyah dah nak berangan2 pening-pening kepala naik pitam, berjerebu...berasap ...tepu masuk air dsbgnya...IKUTJER RESULT ISTIHARAHnie....insyaAllah terungkai masalah...tersingkap sinar kebahagian yg dicari selama ini ..biasanya dr sinilah sy akan tentukan PERANCANGAN RAWATAN UTK SESI SUSULAN BAGAIMANA...cthnya kdg suami mintak poligami...isteri yg berimana, isteri yg solehah yg makam imannya tinggi sketlaa...mungkin dlm dilemma utk membenarkan suami poligami atau tidak sebabnya dia tahu itu salah satu cara utk mendapat PAHALA ALLAH YG HEBAT...tapi terperangkap dgn mainan emosi...(nie kalau suami ada CIRI UTK BERLAKU ADIL, BERKEMAMPUAN mampu menjaga anak isteri dr api dunia & akhirat bukan setakat hantar air duit a.k.a ternak anakjek (maaflaa kasar sket tp inilah hakikatnya ingatkan anak @ keluargatu binatang apa takde hati & perasaan, duit & kemewahan adalah segala-galanya~ inilah yg buat hati anak-anak @ isteri kadang kering jangan marahlaa kalau esok-esok tak larat dihantarnya kamu ke rumah org tua-tua dah tak berikan kasih sayang pd anak-anak...KESANNYA ~ anak-anak pun KEKOK TAU nak mencurahkan kasih sayang dia mungkin rasa pelik, tak ikhlas dan mengarut (bukan sy kata ini pandangan adik-adik yg hilang kasih syg & perhatian ibubapa ~ sedih sebenarnya bila sy melihat dr perspektif sbg ibu @ ayah bila anak-anaknie menyebut ayat yg demikian tp nak buat macam mana...WAYANG GAMBAR PENTINGKAN DIRI SENDIRI TIDAK BERTANGGUNGJAWAB hasilnya itulah dicerap anak-anak). Berlainan pula kalau suami SAH-SAH TERANGA2AN ikut telunjuk 'adik kecik' dlm sluartu ....yang ada pun tak terbela...kem salamjeklaa baik takyahlah, buka jalan ke neraka ader...bg isteri yg diduga suami spesis mcm ngini ada MURNINYA MENGUTIP/MENYUNTIK SABAR & IKHLAS SELAMATKANLAH SUAMI ANDA...JANGAN IZINKAN DIA BERPOLIGAMI...risikonya cik abg jugak...sayang cik abang selamatkan dia dr terus terperangkap takut esok kat akhirat cik abg lepak ngan Ah Chong sbelah ngumah dulu masa kat dunia)

Dan berpandukan kategori inilah klien akan dibantu lebih lanjut...

AIR AGEN AJAIB!!!

AIR AGEN AJAIB MERANGSANG TRANSFORMASI & PENYEMBUHAN...

Sifat air dijadikan Allah memiliki mukjizat & kuasa PENAWAR...ianya juga agen PERAKAM DOA YANG SANGAT HEBAT...Bagi yang dilanda gundah-gulana, bingung, buntu, sedih, kecewa, marah, geram..keliru...mudah shj...Kembali kpd apa yg disyariatkan...BERDOALAH PADA DIA DIATAS SANA... Solat hajat....baca Yassin...zikir dsbgnya (letakkan air di hadapan anda)...LONTARKANLAH HAJAT ANDA...berdoalaa...dan kemudiannya jadikanlah air tadi PENAWAR...moga hati lebih tenang, fikiran lebih fokus dan kesihatan dan kesejahteraan diri terpelihara... Dan pastinya tak lupa MOGA DIBERIKAN JALAN PENYELESAIAN TERBAIK...Emm! Hati-hati yer jangan pula mengadap rezeki...makanan mahupun minuman...hati, minda bersedih...kesal...marah (rosak molekul airtu nanti langsung jadi YEASYT a.k.a PEMANGKIN BLOCKAGE ANDA)... 60% of our body contain water...so kalau stress ada baiknya usahakan MINUM AIR KOSONG LEBIH...dan SERTAILAA DGN NIAT & DOA....

InsyaAllah bukan membantu transformasi tetapi juga menyihatkan tubuh yang terkesan asidic bila dilanda stress...dgn meminum air yg diisi dgn doa insyaAllah segala toksin mampu dibawa keluar melalui sistem perkumuhan dan membebaskan diri dari perangkap energy negatif yang membelenggu diri...Buat sendiri pun boleh tapi pra-syaratnya...usahakanlah ketenangan hanya dgn JIWA HADIR & TENANG insyaAllah barulah doa kita lebih pantas diterima...

Moga tips ini membantu buat yg sedang berjuang!

GODALAH PASANGAN ANDA

Myspace Layouts

Bila kita dah lama kawin susah untuk memulakan sesuatu yang dulunyalazim kita lakukan semasa baru kahwin. Kadangkala akibat dari perpisahanyang lama atau sesuatu pertengkaran masing-masing malu untuk melakukangerakan pertama. Dibawah ini ada sedikit tips dari saya. Harap-harapanda akan berjaya.

1. Cuit-cuit Yang ini boleh dilakukan pada bila-bila masa. Kalau lihat si dia sibukdan kelihatan tertekan serta tegang semasa sedang membuat kerja,cuit-cuitlah dia sikit. Mungkin cara ini boleh mengurangkan sedikit rasastresnya. Tapi sebelum cuit, tengok dulu kerja apa yang sedangdibuatnya. Kemudian fikirkan, jika semasa anda gangu itu, okey ke tidak?Bukan apa, bimbang nanti kalau tidak kena gayanya, bukan untukmenambahkan kemesraan, tetapi pelempang pula naik ke muka. Bukankah nayanamanya.

2. Kenyit-kenyit. Satu lagi, sekali sekala kenyit-kenyitlah sedikit mata itu pada yangtersayang. Masakan anda terlupa bagaimana hendak mengenyitkan mata.Buatlah seperti semasa waktu mengurat dulu. Mesti seronok mengusik sidia dengan cara ini. Respons dia juga tenu menggembirakan hati anda.

3. Ops, maaf terpegang. Tidak salah rasanya kalau minta tolong pasangan ambilkan barang kemudiansemasa dihulurkan barangan itu, ambil angannya, bukan ambil barang itu.Lepas itu, pandai-pandailah minta maaf, 'ops, maaf terpegang, taksengaja'. Kalaulah ini anda lakukan, pasti si dia akan melirik manjapada anda. Aduh, boleh cair jadinya.

4. Mandi tanpa tutup rapat pintu bilik air. Satu lagi cara hendak menarik perhatian si dia. Tetapi sebelum itu,pastikan bahawa tiada orang luar yang berada di rumah anda dan ketikaitu anak anda sedang tidur. Jika tidak, susah untuk anda melakukannya.Sekali sekala, semasa mandi, biarkan pintu terbuka sedikittetapi janganbesar sangat. Bukalah cukup-cukup untuk si dia melihat anda sepertimengendap. Bukan apa, kalau nampak sikit kan lebih menyeronokkandaripada nampak banyak. Kemudian, buatlah macam anda tak perasan pintutu tak berkunci. Barulah ada 'ummphhh!'

5. Tersentuh tangan. Kalau duduk sebelah menyebelah, rajin-rajin gerakkan tangan, kononnyatersentuh. Lepas itu minta maaf seperti anda tidak sengaja. Mestiseronok menyakat si dia dengan cara ini.

6. Urut mengurut. Sekali sekala, apa kata kalau anda urut-urut manja badan pasangan anda.Lakukanlah pada bila-bila masa sahaja. Misalnya, ketika menontontelevisyen atau semasa berbual-bual..

7. Usik melalui telefon. Sekali sekala, apa kata jika anda mengusik si dia dengan menelefonnyadan berpura-pura hendak bercakap dengan seseorang. Anggaplah sepertiorang salah nombor.. Lepas itu, usik-usiklah dia, biar dia marah. Bilasudah sampai ke kemuncak perbualan dan si dia memang dah marah pada andaperkenalkan lah diri anda.. Tentu menarik. Tetapi perlulah kena gaya danwaktu agar gurauan anda itu boleh diterima. Silap gaya , anda puladimarahinya.

8. Suapkan makanan. Bukan anak sahaja makan nak kena suap.. Si dia pun sekali sekala nakjuga rasa makan bersuap. Alahai, macam masa makan beradap ketikabersanding dulu. Jadi tunggu apa lagi, suapkanlah si dia. Barulah mesra.

9. Betul-betulkan rambut. Kadang-kadang terlalu sibuk buat macam-macam kerja, diri sendiri punkurang terurus. Jadi pandai-pandailah ambil kesempatan. Kalau rambut sidia terjurai sehingga menutup matanya, betul-betulkanlah rambut tu. Buatdengan lembut. Kemdian hadiahkanlah si dia dengan ciuman. Wah,romantiknya.

10. Jalan macam itik pulang petang. Asyik berjalan laju saja, macamana nak tarik perhatian si dia? Apa kata,cuba ubah cara anda berjalan. Biar lembut dan sedikit melenggok. Barulahterancam si dia memandang.

11. Nak masukkan gear...ops, terpegang tangan. Walaupun cara ini dah agak basi, tetapi masih relevan untuk diamalkan.Nampak macam drama swasta tak apa. Janji anda bahagia. Alah, apasalahnya kalu terpegang. Dah sah pun.Tetapi pastikan adegan ini hanyadilakukan sewaktu anda berdua sahaja berada di dalam kereta.

12. Ops... tuala terlepas Jika si dia berada dalam bilik semasa anda ingin salin baju selepasmandi, ambillah kesempatan ini. Buat-buatlah macam tuala terjatuh semasahendak pakai baju. Pasti terbeliak matanya melihat anda. Bukan tidakbiasa tetapi tidak sangka. Lepas itu, terpulanglah kepada anda....

13. Jeling-jeling Kalu tenung lama-lama nanti oang marah. Dalam masa yang sama, merekatentu rasa tidak selesa. Untuk tidak menyakit kan hati orang sebaliknyamenambat hati si dia, apa kata anda jeling-jeling manja padanyaterutamanya ketika dia sedang asyik membaca surat khabar contohnya.Mesti konsentrasinya terganggu. Dan perhantiannya tentulah beralih pulapada anda.

14. Gesel-gesel Kalau berjalan di tempat sempit, janganlah malu-malu untuk bergeseldengan si dia. Tak payahlah hendak elak-elak. Lagi rapat lagi bagus.Barulah mesra namanya. Selain meningkatkan kemesraan, cara ini jugaboleh dijadikan mukadimah untuk hubungan seterusnya...

15. Cubit-cubit Cubitan itu biarlah cubit-cubit sayang. Janganlah pula melampau sampaimerah telinga kawan itu menahan sakit. Bimbang nanti, lain pula jadinya.Elok-elok hendak bermesra, tup tup bertukar jadi perang. Tak ke kes nayajadinya.

16. Hembusan lembut pada telinga. Walaupun nampak macam biasa, cara begini jarang dipraktikkan. Jika dudukbersebelahan dengan si dia, hembuslah lembut pada telinganya. Pastihatinya tersentap. Jangan tunggu lama-lama. Apa kata hari ini, balik kerumah dan anda lakukanlah taktik ini dan pasti pasangan anda terasadirinya lebih disayangi.

17. Ciuman di dahi Yang ini, kalau diamalkan pasti ramai yang cemburu. Apa tidaknya. Wah,mesranya pasangan tu. Jadi tunggu apa lagi, buatlah cepat, tidak perlutunggu-tunggu lagi.

18. Sembur wangian pada bilik. Bukankah kita semua tahu, rumah adalah syurga sesebuah keluarga. Olehitu pastikan rumah anda sentiasa bersih dan wangi. Dengan cara ini,setiap kali melangkah kaki masuk ke rumah, hati anda pasti tenang. Biladah tenang, mudahlah untuk ke adegan yang seterusnya.

19. Tolong betulkan baju Waktu bersiap untuk ke pejabat adalah antara masa yang paling sibuk..Tidak dinafikan saat itu memang tegang. Masing-masing terkejar-kejar,takut lambat ke pejabat. Bagi yang inginkan kemesraan suami isteri,ambil peluang saat sedang sibuk itu dengan tolong si dia betul-betulkanpakaiannya. Biar lagi kemas. Barulah boleh digelar pasangan bahagia.

20. Bisikkan kata romantik pada telinganya. Bisikkan kata-kata romantik pada telinga si dia. Mesti senyum lebar sidia.

Selamat mencuba

Sumber ~ Sunsuria

HADIAH PALING BEST UTK INSAN YG DIKASIHI...

Ini ialah senarai 10 hadiah yang paling senang dan sesuai diberikan kepada sesiapa sahaja yang kita kasihi ~ ibu, bapa, suami, isteri, saudara-mara, anak dan sebagainya. Contoh di bawah ini lebih menjurus kepada hubungan lelaki-wanita, sila ubahsuai jika ditujukan kepada orang lain. Pilihlah satu atau pun semua.

1. Hadiah Mendengar: Berikan hadiah ini kepada yang memerlukan, dan kamu hendaklah benar-benar mendengar apa yang dikatakan. Jangan mencelah, jangan berangan-angan dan jangan merancang bagaimana kamu hendak membalas.

2. Hadiah Tanda Kasih: Jangan kedekut memberikan pelukan, ciuman dan ramasan tangan. Biarkan tanda-tanda kecil ini tunjukkan kasih dan sayang yang ada di dalam diri kamu.

3. Hadiah Sehelai Nota: Ia mungkin ringkas seperti "Sayang Awak" atau sesuatu yang kreatif seperti sebuah puisi. Letakkan nota-nota ini di tempat yang tidak disangka oleh orang yang dikasihi.

4. Hadiah Ketawa: Berikan sesuatu yang melucukan seperti gambar kartun atau artikel. Mesejnya ialah, "Saya suka ketawa bersama awak."

5. Hadiah Puji-Pujian: Sesuatu yang simple seperti "Warna biru memang ngam dengan awak" atau "Sedap masakan awak" mempunyai nilai yang tinggi kepada orang yang mungkin merasa dia

6. Hadiah Bantuan: Tolong basuh pinggan mangkuk, buang sampah, jaga anak, dll.

7. Hadiah Bersendirian: Adaketika kita hanya mahu bersendiri. Peka kepada saat-saat itu dan berilah masa dan ruang untuk dia bersendiri.

8. Hadiah Keceriaan: Cubasedaya upaya supaya kita sentiasa ceria apabila bersama orang-orang yang dikasihi. 9. Hadiah Riadah: Sertai sesuatu sukan/aktiviti yang disukai oleh orang yang dikasihi. Kalah pun tak apa, kamu masih menang.

10. Hadiah Doa: Selalu berdoa untuk kesejahteraan orang-orang yang dikasihi dan beritahu mereka yang mereka setiasa berada di dalam doa kita.

Sumber ~ Putratropika

PENDAFTARAN KLINIK SUKSES ~ 6hb June 09 DIBUKA SEKARANG!!!

JELAJAHI MISTERI & TRANFORMASI ANDA BERSAMA KLINIK SUKSES...

"I CAN CHANGE YOUR LIFE BY GIVING YOU THE CONTROL!!!"

Terokai KEAJAIBAN SAINS MINDA, KUASA DOA & EFT dalam menjayakan transformasi unggul...

wE At NQ would to grow in WISDOM with those who wants to grow with uS...

JumPa Anda Di KliNik SuKses & We'Re GoInG tO DISCOVER THE MAGIC!!!

MEMORI SILAM VS FREEDOM TO LET GO

Bismillah,

SUKAR MEMADAM MEMORI SILAM???
Bukan mudah utk memadam memori silam itulah KOMENTAR yg sering saya dengar dari bibir klien...(memang takleh padam pun tapi apa yg boleh dan SEHARUSNYA dilakukan ”beri makna & make peace” dgn memori silam yang pahittu) UJIAN yang hadir membuatkan seolah-olah dunia terhenti seketika...INGIN BERUBAH tapi tidak berdaya...rasa putus asa, marah, dendam, patah semangat, kesal, keliru dan buntu malah tak kurangnya juga yang hilang kepercayaan pada diri sendiri dan HILANG DERIA KEHIDUPAN. Tiada maknanya kemewahan, tiada maknanya nikmat kasih sayang...pendek kata semua yang dimiliki TIADA MAKNA...haa..ibaratnya hidup ala-ala robot meneruskan hari-hari seterusnya (selalunya isu-isu percintaan yg terputus di tengah jalan, kekesalan,terjebakkk, kehilangan...cth mudah isu terbercinta dgn suami/isteri orang, penantian jodoh, kecurangan dan seangkatan dengannya) Bagi yang masih menanti jodoh pula ~ tangnielaa yang nak kasik tulung clear the aura a.k.a storage system dlm memori/tubuh yang tersumbat/blockagetu bagi cun sket MAGNET/KARISMA DIRI agar isu dalaman beres dan SERI pun terpancarlah di wajah...kesejahteraan aspek emosi, minda, spritual sangat penting dalam melewati kehidupan yang lebih bermakna, InsyaAllah saham naiklaa balik...cepat makan nasik minyak)

ASYIK TOLEH BELAKANG a.k.a MENGUNGKIT SILAM
Tak kurang juga yang ingin berubah tetapi asyik toleh belakang...INGAT SEMUA MEMORI YANG PAHIT, MAUNG, PAYAU...(pasangan pernah curang, bekas kekasih, kena kahwin paksa, kahwin lari dsbgnya) dan tak kurang juga sebenarnya terpedaya mengingati MEMORI YANG INDAH waktu silam hingga menidakkan REALITI hari ini...kesannya...nikmat & anugerah yang dimiliki hari ini terbiar sepi...itu yang kadang ada isteri, ada suami tapi tak rasa bahagia....dalam kepala ada programming...this marriage is not going to work...divorce is the best answer...U ask..U’ll received! So be carefull with your mind!!!Jangan sampai langkah tersilap hingga kekesalan membayangi perjalanan seterusnya...lagiklaa bahaya!!! Menangis keluar airmata darah sekalipun takkan bisa mengubah sejarah dan menebus kesilapan yang dilakukan.
MACAM TAKDE APA-APA...Melewati perjalanan hidup tidak lepas dari UJIAN ALLAH..apapun terkadang nampak gaya spt secebis kisah drpd suatu perjalanan yg panjang TETAPI ahaaa!!!Walaupun kecil, secubit, secebis...but if the MEMORI IS STILL PAIN, THE WAYANG GAMBAR IS ANGER, HATRED, GUILT, REJECTION, SADNESS, GRIEVING etc...bahaya lorrr! walaupun dah 5 tahun berlalu...walaupun dah 15 tahun berlalu mahupun 30 thn berlalu...because why???This mean individu BELUM RESOLVED dan keep carrying the emotional pain...dok simpan storage kat dalam mindatu ...Haa!! sebabtulaaa...terkadang tiba-tibajer collapse...out of nothing!Rasa letih sangat...tak bersemangat...lesu...macam sakittt tapi jumpa Dr , Dr cakap ok...jumpa plak bomoh haa tudia lagik bahaya depa kata kena sihir...lagunie lagikk pening kaplaa dibuatnya...tak cukup dgn itu ada plak saka...Emosi-emosi yang terpendam, terendam inilaa yang bawak penyakit sebenarnya...itu yang kadang stress sikit tetiba migrane datang, sakit jantung datang...adalaatu...”hidden issue” yang melekat, terlekat dan bertempek berkarat dalam memori sistemtu...

EMOSI NEGATIF YANG TERPENDAM A.K.A RACUN
Namun apa yg berlaku dr perspektif kaunseling...skrip-skrip negatif, memori & kesakitan yang disimpan & dibawa dari hari ke hari ini inilah akan menyebabkan KESEJAHTERAAN DIRI dicerobohi dalam senyap...makin hari makin bertambah...berat...dan terbeban... KONSEKUENNYA ~ tanpa disedari emosi yg dibawa inilah boleh menjadi racun dlm tubuh manusia. Tubuh menjadi lebih asidic...pembiakan sel-sel kurang sihat bertambah meriah dan hasilnya juga berat makin tahun makin bertambah...(bagi yang dah berabis duit mencuba segala macam produk & slimming program TAPI kg masih tak turun-turun ataupun liat nak turun... ada baiknya take a break skejap...CUBA REFLEKSKAN KEMBALI PERJALANAN HIDUP ANDA @ STRESS LEVEL...ADA TAK UNRESOLVED ISSUE yang terpendam...STRESS (nie termasuklaa bebanan emosi, skrip negatif yg disimpan, tak cukup rehat...beban fikiran memikirkan tanggungjawab..hutang keliling pinggang dll) .Semua ini ada kaitan dengan peningkatan berat badan sebenarnya...Babnie kacangjer sebenarnya, individu kena betulkan program minda takyah pun telan ubatker apa-apa...NATURALLY!!!MIND PROGRAMMINGjer...nantilaa atas permintaan saya akan buat EFT KELAS KHUSUS UTK REDUCE WEIGHT...I’ll update di blog nanti) Nak ceeta pun pjg but again normally dlm klinik saya kupas saling berkaitan stress, emosi , penyakit & kuasa minda manusia.

FREEDOM OF LETTING GO...
MESEJNYA DISINI...LEARN THE FREEDOM OF LETTING GO & HOW TO FORGIVE (babnie bukan shj memaafkan orang lain tetapi juga MEMAAFKAN DIRI SENDIRI nanti kita kupas lagi lebih mendalam babnie...insyaAllah you'll discover the miracles in you!!!)Hidup akan lebih harmonis....hidup akan lebih sejahtera...once U resolved!

TAKUT ???
Takde maknanya takuttu sebenarnya…bukan ada MAMBANG @ JIN pun…ada takde pun sebenarnya syaitan a.k.a nafsu yang diternak sendiri…emotional painnie pun kerja sepsis bertanduktu juga…kerjaya deme memang menghuru-harakan manusia….Sendirilaa mau ingat babnie.NAK BERESKAN tapi tak tahu???Subhanallah…ilmu Allahnie punyaalaa teramat luasnya…dengan EFT senangjer dgn semuanie dibereskan….U’ll discovered THE MAGIC…(next episodlaa kita story pasal testimonial..kang panjang lak…saya sendiripun TERKEJUT SEBENARNYA…macam main-mainjer tak sampai pun 10 minit…apatah lagi klien sendiri..Bukan apa MASYAALLAH, this teknik really SUPERB…klien yang berpuluh kali menjalani sesi kaunseling belum tentu menikmati KEPUASAN sepantas penggunaan theraphy menerusi EFT…)Syukur saya pd Allah diketemukan dgn KEAJAIABANNYA!!!...Dapat tolong para sahabat yang memerlukan bantuan & sokongan...

SAYA DAH OK KER???
Macam mana nak tahu saya dah MAAFKAN...LET GO @ RESOLVED??? Senangjek...you tengok balik memori/insiden yg berlakutu...if there still have PAIN???Haa...itu tandanya ada racun lorrr...serupa ternak racunlaa dalam badan….haa…haa..haa…(tapi yang TAK BESTNYA bila seseorang individunie ternak racun dalam badan dia tanpa disedari seringkali dia MENYUSAHKAN kehidupan orang lain juga yang PELIK BIN AJAIB selalunya orang-orang yang dia sepatutnya SAYANGI & HARGAI…selalunya dia stress dia akan LEPASKAN PADA orang-orang di sekelilingnya…ini yang bahayatuuu!!!Itu yang kadang jadi punching back, penderaan emosi & mental berlaku tanpa disedari)

KALAU DAH PULIH SEPENUHNYA , takkan ada rasa sedikit pun emosi negative bila anda menoleh memori silam anda!!!You MAKE PEACE to your memory…dan insyaAllah INILAH MASTER KEY…untuk individu melewati kehidupan yang LEBIH BAHAGIA, SEJAHTERA & HARMONI… "ILMU FOR LETTING GO ini sangat penting sebenarnya...otherwise hidup akan berserabut (umpama rumah tak bersih...sapu sampah tapi masih ada yg tertinggal...kan tak syokktu...) dan tanpa disedari kalau dah berkeluarga..individu akan mewariskan "PENYAKIT" keturunannie...dengan segala personality trait negative yang dipancarkan untuk menidakkan punca permasalahan iaitu diri sendiri yang tidak beres. Sikap panas baran, mengungkit, bercakap kasar dengan bahasa yg kesat, mengalah, menuding jari, tertekan dsbgnya.

Itu yang juga kadang usia baru hujung 20-an tetapi terkadang cara membawa diri tak ubah macam individu yang berumur era 40-an...hidup dirasakan berserabut & berselirat masalah, jiwa tidak tenang & bahagia...because why???YOU CARRY...macam makan kena lah poo-poo kan..gitu jugalaa kehidupan...memori yg tak sihat kena dinyahkan...Bayangkanlaa kalau makan tak membuang apa yang akan terjadi? Mengikut kajian saya makanan yg diambil sekiranya tidak melalui proses perkumuhan @ pembuangan dlm tempoh 48jam akan kembali kpd sistem darah dlm bentuk toksin...itu yang nanti akan mengesani sistem tubuh.Begitulaa jugalah perumpamaanya kehidupan yg dijalani...JANGANLAH DI BAWA RESMI "MENYIMPANNIE"...bahaya...nielaa org tua-tua cakap makan dalam @ pendamtu bahaya.

KISAH UTK IKHTIBAR...kesan emosi yang terpendam.
Teringat kisah kenalan mama, kisahnya rumahtangga yg didominasi oleh ibumertua...punya power aura mak mertua sampai anak lelaki sendiri pun tak bleh bersuara (babnielaa yg anak-anak mak khususnya yg lelakinie kena belajar YES MEMANG SYURGA DI BAWAH TAPAK KAKI IBU TAPI JANGAN PULA HAK ISTERI DIABAIKAN...TERSEKSA JIWA RAGA TAK KENA GAYA DAPAT LELAKI YG KAHWIN DGN JENIS ANAK MAKNIE..)Tinggal pulak kat rumah mak mertua...(nak pindah rumah ada kehidupan sendiri tidak dibenarkan) kasih sayang anak pun dicontrol (ada baby tapi masa nak spend dgn baby bercatu)...menantu nak balik rumah mak pun kena control...IBARAT HIDUP MENANTUNIE TADI MACAM ROBOT YG DIPROGRAMKAN ~ menantunie bukan robot tapi manusia ada emosi, ada perasaan cuma bezanya menantu baik sesangat jenis yang menurut perintah...tidak berani menyuarakan haknya....jaga hati tetapi apa yang terjadi makan tahun pendam punya pendam usia muda lagi tak sampai pun 30-an tapi ada ketumbuhan di rahim dan tulang belakang tak boleh berjalan...dlm proses untuk menjalani pembedahan...bahaya!!!70% to 90% penyakit yg singgah di hospital were self related stress complaint....PENYAKIT YG DISEBABKAN OLEH STRESS (bab stressnie bukan hanya isu hari ini tp terkadang yg telah disimpan bertahun-tahun).So buat yg diuji di luar sana reach outtt!!! ~ Jangan pendam sorang cuma sebaiknya pesanan saya kisah-kisah rumahtangga JANGANLAH DIJAJA SATU DUNIA...BAHAYA!!!Tinggi risikonya inilah salah satu punca keberkatan itu ditarik oleh Allah swt. Anyway YOU HAVE THAT POWER!!!TAKE CONTROL TO YOUR LIFE & DON'T LET OTHERS DEFEAT YOU!!!

REACH OUT…
Menyentuh bab “REACH OUTnie”pun kena hati-hati…jangan sampai jadi pelarian pula…ramai yang terpedaya dalam tak sedar bila membicarakan persoalan reach outnie…cth mudah konflik dlm rumahtangga…Seringkali kesilapan yang berlaku pasangan mengaduh kasih pada yang bukan muhrim dan bukan pakar…seringkali berlainan gender, rakan sepejabat….boyfriend, girlfriend lama dll…tahu shjlaa bila dah berdua yang ketiga adalah SYAITAN…ingatkan selesai masalah rupa-rupanya haatu dia!!! Balak menimpa….terlanjur …berzina….Nauzubillahminzalik…HATI-HATI!!! Cara TERBAIK RUJUKLAH PADA ALLAH…Banyakkan berdoa & munajat moga diketemukan jalan penyelesaian terbaik dalam redhaNYA….diketemukan dengan insan yang boleh membantu dalam redha Allah…bukannya jerangkap samar syaitan bertopengkan manusia…Babnie! Sendirilaa mau ingat kawan!!!...Budak tadika pun tahu hubungan orang lelaki dan wanita yang bukan muhrim ada batasnya….takde maknanya mencari ketenangan & kebahagian di luar sana…sedangkan HAKIKAT SEBENARNYA….ketenangan & kebahagian itu dalam diri sendiri…hee! Babnie banyak-banyaklaa bertaubat…muhasabah diri sebelum terlambat…BERANI MELAKUKAN KOREKSI DIRI KRN ALLAH SWT…itulah yang PALING TEPAT…jangan pula sibuk mencari salah orang lain…tak selesai masalah nanti…Macam senang tapi tak senang??Macam mana nak senang...kenalaa jumpa pakar...apapun ini semua bab rezeki jugalaa sebenarnya...so banyakkanlah munajat mintak petunjuk & bantuan pada ALLAH.(Janganlaa pulak eksyen kat Allah...tak nak mintak, kalau ekau tak mintak macam mano Allah nak boyie...berlarilaa ekau keliling dunio takkan tonang deh dah...kalau KAT ATAS SANO EKAU LUPAKAN...DIALPAKAN...setakat artificial…tiruan…tipu dayo setan buek apooo…itupun mujur Allah dugo bagi inget kat DIO...kalo tidak tau-tau ekau black-out...padam...oksigen ditarikbalik...terus lepak ngan Abu Jahal & spesis2 bertanduktu layielaa...tek bertaubat layie tak tahulaa den)...MINTALAA PADA ALLAH!!!Jangan putus asa akan rahmatNYA...percayalahhh!!!Janganlaa pulak terus-terusan MENSABOTAJ DIRI bila dah tahu buat silap…TIDAK ADIL pada diri sendiri!!!Menzalimi insan lain yang anda sayang sama tarafnya spt anda menzalimi diri sendiri…(Cuma bab diri sendiri…kurang sedarlaa kot sebab bahagia mengikut telunjuk nafsu menangkan syaitan yang membahlulkan diri ~ seronok beb spesis bertanduk bersorak ria mereka manusia kecundang ( pinjam jap vocab siti jarum dlm paper semalam kes dia mengutuk filem@drama mat rempit / bohsia di M’sia…setuju benar saya dgn pendapatnya…bukan begitu caranya ingin MEMURNIKAN MASYARAKAT YANG BERTAMBAH KALUT DI AKHIR ZAMANnie..silap aribulan nak buat pahala sampaikan mesej murni dapat dosa plak bila dipaparkan unsur-unsur maksiat…apakenyer punya felem/dramalaa merendahkan martabat manusia...rendah IQ, EQ & SQ nampaknya) .Media boleh memainkan peranan yg terbaik sebenarnya dgn cara memupuk nilai murni, mengutuhkan sistem kepercayaan dan menyampaikan dakwah tp sayang yg murni/baiknie nampak gayanya kurang menguntungkan gamaknya...takde publisiti kurang untung ~ ha ah banyaklaa untung kau kat dunia, kasik refleks sket brape BANKRAP nanti kat akhirat.....erghh! Nauzubillahminzalik)Kalau yg KAFIR tu takpolaa jugo memang tentu arah jadi bahan kayu api norako ini yg ISLAM pun lebih kurang apa ceeta...dunio dunio tak tahulah apo den nak khabarkan...sendrilaa mau ingat...

Masih ramai lagi yang menyayangi anda walaupun terkadang saat diduga U'll feel LONELY...ISOLATED...but why???Isn't that U choose it??? U choose not SHARE...U choose to live in miserable ...U...IS U!!!Allah sendiri takkan mengubah diri U kalau diri U tak berubah...Tepuk dada...sendiri lebih arif...kebenaran dr dlm diri utk berubah...kebenaran utk menamatkan peperangan dlm diri!!!Kebenaran dalam diri U untuk menikmati bahagia...

Tiada siapa yang HEBAT…kecuali DIA diatas sana…tiada siapa yang sempurna namun dalam KETIDAKSEMPURNAAN itu sama-sama kita terokai KEINDAHAN & KEAJAIBAN ALLAH…untuk sama-sama kita saling lengkap-melengkapi, ingat-memperingati antara satu sama lain ke arah melewati kehidupan yang lebih sejahtera dan harmoni dalam konteks hubungan dengan diri sendiri, orang lain dan lebih utama dari itu tentunya PEMILIK YANG AGUNG itu iaitu Allah swt...

Yang baik itu datangnya dr Allah dan yang buruk itu datang dari kelemahan saya sendiri, jutaan maaf saya pohon andai penulisan saya menyentuh emosi anda!!!(Trigger back all the pain, sadness, grieving, anger, anxiety, rejection, seperation and etc...)

Salam harmoni & sukses selalu;
Pn Aniz Hj Anwar
EFT Practioner
Counsellor/Therapist